Tietoa ja välineitä nuorten nikotiinittomuuden edistämiseen
FressisEdu.fi on Syöpäjärjestöjen ylläpitämä verkkosivusto, joka tarjoaa monipuolisia materiaaleja ja työkaluja nuorten nikotiinittomuuden edistämiseen.
Sivusto on suunnattu nuorten kanssa toimiville ammattilaisille ja muille lähiaikuisille. Sivusto tarjoaa erityisesti oppilaitoksille, kouluille ja urheiluseuroille työkaluja tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön ehkäisyyn sekä lopettamisen tukemiseen.
Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen tuen malli
Nuorten tupakka -ja nikotiinituotteiden lopettamisen tuen malli tarjoaa ammattilaisille keinoja ja välineitä nuorten tukemiseen. Malli sisältää neljä vaihetta: puheeksi ottaminen ja motivointi, lopettamiseen valmistautuminen, suunnitelmassa pysyminen ja nikotiinittoman arjen jatkaminen.
Nikotiiniton arki
Lapsuudessa ja nuoruudessa omaksutut terveelliset elämäntavat luovat vankan perustan tulevaisuuden hyvinvoinnille. Nikotiinitonta arkea rakennetaan nuorten keskeisissä toimintaympäristöissä sekä kodeissa. Nikotiinittomuus edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vähentää riskiä sairastua myöhemmin elämässä.
Ajankohtaista
-
Ajankohtaista | 2.10.2025Syyskuun uutiskirje on ilmestynyt!
Uutiskirjeessä ajankohtaiset kuulumiset nuorten terveyden edistämisestä.
Lue lisää -
Ajankohtaista | 29.9.2025Tietoisku 29.10.2025: Mitä minun huoltajana tulisi tietää nikotiinipusseista ja vapesta?
Saat tietoa uusista nikotiinituotteista ja niihin liittyvistä ilmiöistä sekä keinoja miten ottaa nikotiinituotteiden käyttö…
Lue lisää -
Ajankohtaista | 25.9.2025”Älä ole koekaniini” kampanja käynnistyy taas lokakuussa
Älä ole koekaniini -kampanjan tavoitteena on lisätä tietoa vapesta ja sen haitoista, sekä tupakkateollisuuden…
Lue lisää
Materiaalipankki
Fressisedun materiaalipankki tarjoaa monipuolisia ja maksuttomia materiaaleja, kuten tietopaketteja, tehtäviä ja testejä, nuorten nikotiinittomuuden tukemiseen. Sisällöt on suunniteltu alakoulun, yläkoulun, lukion, ammatillisen oppilaitoksen, urheiluseurojen sekä huoltajien käyttöön.
Tilaa uutiskirje!
Tilaamalla Fressisedun uutiskirjeen saat ajankohtaista, luotettavaa ja helposti hyödynnettävää tietoa nuorten terveyden edistämiseen.
Fressisedu-uutiskirje sisältää:
- Tuoreimmat kuulumiset
- Käytännön vinkkejä nikotiinittomuuden edistämiseen
- Uusimmat materiaalit ja kampanjat
- Inspiroivaa sisältöä hyvinvoinnin tueksi
Mikä nuoria mietityttää?
Tutustu Fressis.fi Kysy asiantuntijalta -palstan nostoihin
-
KysymysLue lisääSivu avautuu uudessa ikkunassaKoukussa nikotiinipusseihin ja vapeen
K: Olen 11 vuotias ja olen koukussa nikotiinipusseihin ja vapeen enkä saa lopettua mikä voi auttaa?
-En halua kertoa
-
KysymysLue lisääSivu avautuu uudessa ikkunassa
Vapen kokeilun haitat
K: Kokeilin yhden kerran vapea. Onko siitä mitään haittaa? En aio silti kokeilla enää uudelleen.
-anonyymi
-
KysymysLue lisääSivu avautuu uudessa ikkunassa
Nikotiinipussit ja suun terveys
K: Näkyykö hammaslääkäris jos käyttää niksapussei ku itel on huomenna hammaslääkäri ja käyttänyt viimeset 4kk 50-150mg niksapusseja
-Smegma
-
KysymysLue lisääSivu avautuu uudessa ikkunassa
Vapehatsit ja syöpä
K: Voiko saada syövän jos vetää 10000 hatsia vapea
-tuntematon
Fressisedu Instagramissa
Seuraamalla Fressisedua Instagramissa saat ajankohtaista, luotettavaa ja helposti hyödynnettävää tietoa nuorten terveyden edistämiseen.
Ammattilaiset kaipaavat keinoja ja välineitä, joilla tukea nuoria nikotiinituotteiden käytön lopettamisessa.
➡️ Syöpäjärjestöjen Lopettamisen tuki -koulutus on herättänyt paljon kiinnostusta hyvinvointialueilla ja oppilaitoksissa.
➡️Pidimme viime viikolla koulutuksen Nikotiiniton amis -toimintamallin käyttöönottaneiden oppilaitosten opiskeluhuoltohenkilöstölle. Saimme osallistujilta erityiskiitosta lopettamisen tuen mallin selkeydestä sekä konkreettisista esimerkeistä.
✨️"Koulutus oli kuin tehty juuri minulle. Hyviä konkreettisia esimerkkejä. Tallaisia koulutuksia ei ole aikaisemmin ollut ja huomasin, että tuli kyllä tarpeeseen."✨️
#lopettamisentuki #nikotiini #nikotiinittomuus #terveys #hyvinvointi #nuoret
Yläkouluikä on kriittinen vaihe tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön ehkäisyssä. Syöpäjärjestöjen selvityksessä kartoitettiin yläkoulujen arjen haasteita, käytössä olevia toimintamalleja ja kehittämistarpeita nikotiinittomuuden edistämiseksi.
Selvityksen mukaan ehkäisevä päihdetyö kouluissa kaipaa:
• Selkeämpää johtamista ja rakenteita
• Henkilöstön osaamisen vahvistamista
• Vahvempaa oppilaiden osallisuutta
• Avoimempaa keskustelukulttuuria
• Tiiviimpää yhteistyötä huoltajien kanssa
📚 Etätyöpajassa kehitetään konkreettisia ratkaisuja yläkoulujen käyttöön.
👉 Tule mukaan vahvistamaan nikotiinittomuuden edistämistä kouluarjessa!
Linkki ilmoittautumiseen Biossa.
#ehkäiseväpäihdetyö #nikotiinittomuus #yläkoulu
Lasten ja nuorten nikotiinituotteiden käyttö on viime vuosina lisääntynyt – erityisesti vapen ja nikotiinipussien käyttö on kasvussa. Kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat haitallisia terveydelle, etenkin lapsille- ja nuorille.
Tupakka- ja nikotiiniteollisuus tavoittelee lapsia ja nuoria
👉🏼makuaineilla
👉🏼värikkäillä tuotteilla
👉🏼tyylikkäällä muotoilulla
👉🏼somemarkkinoinnilla
Lapsia ja nuoria on suojeltava nikotiinin markkinoinnilta ja nikotiinituotteiden haitoilta!
🥳 Savuton Suomi -päivää vietetään perjantaina 29.8.2025 🥳
Savuton ja nikotiiniton Suomi tarkoittaa parempaa terveyttä ja puhtaampaa ympäristöä nykyisille ja tuleville sukupolville.
#nikotiinitonsuomi #savutonsuomi #terveys #ympäristö
🎯 Yli 230 nuorta – yksi tärkeä teema: nikotiini
Tapasimme Kouvolassa yli 230 nuorta keskustellen nikotiinista ja sen vaikutuksista. Tässä muutamia havaintoja, jotka jäivät mieleen:
🎡 Onnenpyörä = keskustelujen avaaja
Nuoret jonottivat pyörittämään onnenpyörää – vaikka palkintona oli vain kinkkinen kysymys nikotiinista. Se toimi loistavasti keskustelun käynnistäjänä!
🗣️ Kohtaaminen tekee eron
Kun nuoren kohtaa tasavertaisesti, kysyy ja kuuntelee, syntyy aitoja keskusteluja.
💬 Nikotiinifaktat hallussa, mutta…
Moni nuori tiesi nikotiinin haitoista, mutta tieto ei yksin riitä ehkäisemään käyttöä. Keskusteluissa nousi esiin kaveripaine ja uskomukset nikotiinin hyödyistä.
📉 Markkinointi jäi hämäräksi
Kun kysyimme, miten tupakkateollisuus markkinoi tuotteitaan nuorille, monelle tuotti vaikeuksia nimetä keinoja.
💡 Mitä opimme?
Tieto on tärkeää, mutta asenteisiin vaikuttaminen ja nuoren kyvyn vahvistaminen kieltäytyä ovat yhtä tärkeitä. Lisäksi nikotiinittomat arjen ympäristöt tukevat ehkäisyä.
Kiitos kaikille nuorille kohtaamisista💙
Lue lisää nuoren asenteisiin vaikuttamisesta FressisEdusta. Linkki biossa.
#nikotiini #nuoret #terveydenedistäminen #ehkäisevätyö #kohtaaminen #tupakka #hyvinvointi
Nikotiinituotteita käyttävät nuoret kokevat vähemmän iloa, levollisuutta ja kiinnostusta elämään
WHO-Koululaistutkimuksen 2022 aineistoon perustuvassa Lotta Tuppurin pro gradu -tutkielmassa selvitettiin 7.- ja 9.-luokkalaisten nuorten tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttöä sekä sen yhteyttä mielen hyvinvointiin. Aihe on tärkeä ja ajankohtainen, sillä tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö näyttää lisääntyvän nuorten keskuudessa. Erityisesti nikotiinipussit ja vape (sähkösavuke) kiinnostavat nuoria. Mielen hyvinvoinnin haasteet ovat myös jatkuvasti otsikoissa.
Tutkimuksessa havaittiin selkeä yhteys nikotiinituotteiden käytön ja heikentyneen mielen hyvinvoinnin välillä. Esimerkiksi savuttomien nuorten todennäköisyys kokea mielen hyvinvointinsa hyväksi oli yli kaksinkertainen verrattuna säännöllisesti tupakoiviin nuoriin. Myös sähkötupakan satunnainen käyttö viimeisen kuukauden aikana oli yhteydessä heikentyneeseen mielen hyvinvointiin.
Nuoret, jotka käyttivät nikotiinituotteita, kokivat vähemmän iloa, levollisuutta, toimeliaisuutta ja kiinnostusta arjen asioita kohtaan. Päihteettömyys – tai ainakin nikotiinittomuus – voi siis tukea nuorten mielen hyvinvointia ja vahvistaa näitä tunteita.
📎 Lue koko tutkielma: JYX-julkaisuarkistosta. Linkki myös biossa
Nuorten tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö ja sen yhteys mielen hyvinvointiin: WHO-Koululaistutkimuksen 2022 tuloksia 2025.
Lotta Tuppuri, kuntoutuksen asiantuntija, ft ja TtM.
#mieli #mielenhyvinvointi #nikotiini #tupakka #progradu
Nuorten asenteisiin ja motivaatioon voidaan vaikuttaa arjessa. Lyhytkin keskustelu tai ele lähiaikuiselta voi vahvistaa nuoren päätöstä pysyä nikotiinittomana tai lopettaa tuotteiden käyttö.
Pelkkä tieto harvoin motivoi hetkessä elävää nuorta ja siksi asennekasvatuksessa olennaista on keskittyä sellaisiin asioihin, jotka vaikuttavat konkreettisesti nuorten elämässä tässä ja nyt.
Keskusteluissa voi hyödyntää neljän K:n ohjetta: kysy, kuuntele, kannusta ja kehu
Kysy: rohkeasti nuorten mielipiteitä ja ajatuksia nikotiinituotteista kuten vapesta, nikotiinipusseista tai tupakasta.
Kuuntele: anna tilaa nuorten omille ajatuksille, Mitä hyötyä tai haittaa tuotteiden käytöstä on?
Kannusta: pohtimaan (kriittisesti) omaa suhtautumista nikotiinituotteisiin ja pysymään erossa tuotteista tai lopettamaan niiden käyttö.
Kehu: anna kiitosta nuorille ajatuksiensa avaamisesta
Auta nuoria tekemään perusteltuja päätöksiä oman hyvinvointinsa tukemiseksi/tueksi/omaan hyvinvointiin liittyen.
#terveys #nuortenterveys
