Lopettamisen tuen työkalut Lopettamisen tuki
Opiskeluhuolto

Motivaatiomittari

Motivaatiomittarin avulla voidaan arvioida asiakkaan lopettamishalukkuutta sekä herätellään motivaatiota tupakka- tai nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.

Vastaa kysymyksiin valitsemalla tilannettasi parhaiten kuvaava numero asteikolla 1-10.

1= ei lainkaan, 10=erittäin paljon.

1
2
3
4
5
/5

Kuinka paljon tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö tällä hetkellä huolestuttaa sinua?

Kuinka tärkeänä koet lopettamisen hyödyt tällä hetkellä?

Kuinka luottavainen olet tällä hetkellä siihen, että onnistut tavoitteessasi?

Kuinka selvää sinulle on juuri nyt, mitä teet seuraavaksi, jotta voit lopettaa käytön?

Tupakka- ja nikotiinituotteiden lopettaminen ja tottumusten muuttaminen ei ole aina helppoa. Muutoksen ja lopettamisen myötä tulee lukuisia hyötyjä, mutta samalla on luovuttava vanhoista tavoista ja tottumuksista. Kuinka voimakas on halusi pysytellä vanhoissa tottumuksissa tällä hetkellä?

Motivaatiomittarin PDF-version löydät täältä

Motivaatiomittari

Katso myös nämä

Katso kaikki materiaalit täältä

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Tupakka- ja nikotiinituotteet vaikuttavat kokonaisvaltaisesti

    Materiaali kokonaisvaltaisen elintapaohjauksen ja puheeksiottamisen tueksi.

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Vieroitusoiremittari

    Vieroitusoiremittarin avulla voidaan arvioida ja ennakoida nikotiinin käytön lopettamisesta aiheutuvia tuntemuksia ja niiden voimakkuutta.

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Wilma-viestit

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

Edellinen
Seuraava